Частичные повторения в бодибилдинге

Сегодня вы узнаете, для чего бодибилдеры используют частичные повторения, а также мы расскажем о вариантах применения данного метода тренировок. Частичные повторения – один из методов […]

Читать далее

Дроп-сеты в бодибилдинге — что это такое и как тренироваться

Сегодня мы расскажем, что такое дроп-сеты, в чем преимущества этого метода тренировки и как правильно подобрать вес для дроп-сета. Дроп-сет (от англ. drop — «сбрасывать» […]

Читать далее

Выбираем силовую скамью для домашних тренировок

Если вы хотите сделать свои домашние тренировки более эффективными, то силовая скамья вам просто необходима. Сегодня мы расскажем, как выбрать скамью для дома. Силовая скамья […]

Читать далее

Подтягивания — ответы на вопросы

Сегодня мы ответим на 10 самых часто задаваемых вопросов, касающихся подтягиваний на перекладине (турнике). Комплексные движения, такие как подтягивания, должны являться важной частью каждой программы […]

Читать далее

Силовая аэробика — все, что необходимо знать

Сегодня мы расскажем, что такое силовая аэробика и какие бывают разновидности этого вида фитнеса. Силовая аэробика — это разновидность фитнес-тренировок, упражнения в которых выполняются с […]

Читать далее

Как отличить хорошего тренера от плохого

Новичку в фитнесе трудно понять, профессионал перед ним или нет. Поэтому сегодня мы расскажем тебе, как отличить хорошего фитнес-тренера от плохого. В настоящее время фитнес-индустрия […]

Читать далее