Мало кто представляет, как именно уничтоженная за обедом куриная грудка превращается в отменный трицепс. Что ж, рассказываем. Прописная истина: чтобы обрастать мышцами, нужно есть богатую […]
Читать далееАвтор: admin
Интервальный бег — все, что необходимо знать
Сегодня вы узнаете, что такое интервальный бег, какие уровни интенсивности идеальны для интервальной тренировки, и другие важные нюансы. Интервальный бег — это вид физической активности, […]
Читать далееС чего начать тренировки: руководство для новичков
Бодибилдинг без соответствующих знаний и подготовки — это довольно травмоопасный вид спорта. Поэтому перед началом тренировок нужно ознакомиться с основными правилами и нюансами. Главная цель […]
Читать далееВосстановление между тренировками
Давайте поговорим о восстановлении между тренировками. Мы рассмотрим виды восстановления, а также расскажем о времени и показателях того, что вы готовы к следующей тренировке. Меня […]
Читать далееЭкипировка бодибилдера
Сегодня поговорим об одежде и специальном снаряжении, которые можно использовать во время тренировок в бодибилдинге. Одежда для тренировки — вещь очень важная, ни в коем […]
Читать далееПольза тренировок с гирями
Сегодня мы расскажем, что дают тренировки с гирями и какая польза от гиревого спорта. В ХХ веке советская наука подтвердила то, что российские силачи знали […]
Читать далееАтлет в маске: нужна ли тебе гипоксическая тренировка
Некоторые спортсмены уверяют, что входящая в моду маска, имитирующая высокогорную тренировку, — просто чудо что такое. Мы проверили — не все так однозначно. Что такое […]
Читать далееСтиль жизни и тренировка Вина Дизеля
Сегодня ты узнаешь о том, как именно Вин Дизель сумел стать тем, кто он есть, — парнем в отличной физической форме. Ну, во-первых, Вин Дизель […]
Читать далееКак выбрать беговую дорожку для домашних тренировок
Сегодня вы узнаете, какие бывают виды беговых дорожек и на какие элементы и детали обращать внимание при выборе беговой дорожки для дома. Беговая дорожка – […]
Читать далееВред анаболических стероидов
Сегодня мы расскажем о последствиях употребления анаболических стероидов, побочных эффектах и вреде этих препаратов для различных систем организма человека. Анаболические стероиды широко распространены не только […]
Читать далее