Автор: admin

Как белок превращается в мышцы

Мало кто представляет, как именно уничтоженная за обедом куриная грудка превращается в отменный трицепс. Что ж, рассказываем. Прописная истина: чтобы обрастать мышцами, нужно есть богатую […]

Читать далее

Интервальный бег — все, что необходимо знать

Сегодня вы узнаете, что такое интервальный бег, какие уровни интенсивности идеальны для интервальной тренировки, и другие важные нюансы. Интервальный бег — это вид физической активности, […]

Читать далее

С чего начать тренировки: руководство для новичков

Бодибилдинг без соответствующих знаний и подготовки — это довольно травмоопасный вид спорта. Поэтому перед началом тренировок нужно ознакомиться с основными правилами и нюансами. Главная цель […]

Читать далее

Атлет в маске: нужна ли тебе гипоксическая тренировка

Некоторые спортсмены уверяют, что входящая в моду маска, имитирующая высокогорную тренировку, — просто чудо что такое. Мы проверили — не все так однозначно. Что такое […]

Читать далее

Вред анаболических стероидов

Сегодня мы расскажем о последствиях употребления анаболических стероидов, побочных эффектах и вреде этих препаратов для различных систем организма человека. Анаболические стероиды широко распространены не только […]

Читать далее